纤韵瑜伽社108拜日活动

期末来临，本学期又快要结束，纤韵瑜伽社于6月7日16点在笃行楼601举办了“108拜日”活动。在瑜伽中108是个神圣的数字，代表“圆满”，是寄托了重生和光明的幸运数字，象征着我们本学期瑜伽课程的圆满结束。108遍拜日式具有一定的挑战性，是一次心灵净化的过程，也是一次内观自己的机会。

拜日是瑜伽中的根基和热身，当我们在练习拜日式时，其实也是在向太阳汲取能量。每天坚持练习拜日，可以为以后的高级体式打下基础，同时我们的内心也会在不断练习中得到修炼和提升。简单的拜日式重复练习可以疏通经络，每个动作能针对全身的经络疏通，加速血液循环，气色也会变得更好；同时可以帮助我们打好基础，练习瑜伽忌讳的就是固执的去挑战新的体式，忽略基本的练习，基本功看起来枯燥无味，实则让你打好基础，锻炼你的耐力，铸造你的韧性；还具有一定的排毒功效，拜日式配合呼吸法，可以消除疲劳，使人精力饱满和心情愉悦，同时加速血液的流动，排除毒素。（供稿人：抄秀敏）